和孩子交流说话：建立亲密关系的小技巧

孩子交流时，很多父母常常感到困惑，究竟怎样才能让孩子愿意倾诉？怎样与他们建立起一种良好的沟通？今天我们就来聊聊“怎样和孩子交流说话”的一些小技巧，让亲子关系更加和谐。

心情管理与自我觉察

孩子交流之前，开头来说要管理好自己的心情。想象一下，当孩子心情低落时，我们作为家长，是否也常常容易被心情牵动？这时候，深呼吸几次，平复自己的心情，是个不错的选择。比如，孩子如果由于考试失利而沮丧，开头来说换位思索一下，与其指责“不努力”，不妨试着问：“你愿意和我聊聊这次考试的感受吗？”这样可以帮助孩子感到被领会，而不是进入对抗情形。

建立联结与倾听技巧

愿意分享自己的想法，往往是由于感受到了父母的倾听和尊重。记得我的一位朋友说过，他每次会在孩子说话时坚持不打断，一直等到孩子说完，接着用开放性的难题回应，例如：“还有其他事吗？我想听听你的想法。”这种技巧能让孩子感受到他们的声音是重要的。还有就是要学会察言观色，有时候孩子的一些行为并不是表面的缘故，可能背后隐藏着更深的需求。比如，孩子拒绝上学，可能是由于对学校生活感到压力，而不是单纯的懒惰。

共情与反馈技巧

与孩子的沟通不应仅限于表面，深入的共情会让孩子觉得更被懂得。试试“四步共情法”：开头来说接纳孩子的心情；接着了解情况，问他们：“发生什么了？”而不是直接下重点拎出来说；接下来，表达自己的领会，比如：“我懂，这样真的很让人烦恼。”最终引导孩子思索下一步该怎样处理，“你觉得我们可以怎么做呢？”这样的沟通方式会让孩子更加自主，有助于锻炼他们难题解决的能力。

语言与非语言技巧结合

常交流中，避免使用命令式的口吻，试着用建议式的语言。例如，不要说“赶紧写作业！”，而是可以问“我们几点开始写作业比较好呢？”同时，肢体语言也很重要，保持眼神交流、微笑，或者轻轻拍打孩子的肩膀，都会让他们感受到你是关心他们的。即使有些话可能不在你的本意中，温和的问候总能让气氛更加融洽。

冲突解决与长期关系维护

的叛逆期是家长们最头疼的难题，其实关键在于制定共同的制度。比如讨论手机使用的时刻，让孩子参与其中，制定出双方都能接受的协议。这不仅提升了孩子的参与感，也增强了亲子关系。顺带提一嘴，定期安排“家庭时刻”，比如一起玩游戏或散步聊天，都是增进情感的好办法。

底，“怎样和孩子交流说话”并不一个难题，而一个可以通过耐心与技巧慢慢建立的信赖关系。希望这些小建议能够帮助到你，让沟通变得更加顺畅。你有没有试过这些技巧？欢迎分享你的经验！