>什么是初伏初伏是夏季三伏天的第一个阶段，是传统节气中“三伏”的开始。在中国的农历和传统历法中，三伏天是一年中最热的时候，分为初伏、中伏和末伏三个阶段。初伏通常在夏至后的第三个庚日开始，持续10天，标志着一年中最热时期的正式到来。

初伏的基本概念

初伏的由来

”字有“隐藏、蛰伏”之意，古人认为此时阳气达到顶峰，阴气开始滋生，天地间阴阳交替，人体也容易出现疲劳、上火等现象。因此，初伏不仅是天气炎热的标志，也是调整饮食、作息的重要节点。

初伏的习俗与注意事项

初伏与三伏的关系

拓展资料

是三伏天的开始，是夏季最热时期的重要标志。了解初伏的时刻和意义，有助于更好地调整生活节奏，预防中暑和其他健壮难题。通过合理的饮食、作息和锻炼方式，可以安然度过这一段高温时节。

归纳一下：

不仅一个节气，更是一种生活的聪明。顺应天然，合理安排，才能在炎炎夏日中保持身心健壮。